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어릴수록 해야하는 피부탄력 지키는 콜라겐 루틴, 시술 영양제 화장품 콜라겐 루틴, 지금부터 시작하세요! 피부 탄력 지키는 3단계 루틴 공개피부 탄력, 아무 때나 챙기면 늦습니다.피부과에 가지 않아도 꾸준히 관리하면 확실히 달라지는 콜라겐 루틴, 지금부터 시작해볼까요?✅ 1. 시술 루틴 – 미리미리 피부에 투자하세요!주름이 생긴 후엔 회복이 어렵습니다.팔자주름, 잔주름이 생기기 전!미리미리 탄력을 지켜주는 시술 루틴을 추천해요.스킨 부스터 + 스킨 보톡스예: 리쥬란, 주베룩 등3~6개월에 한 번씩만 받아도 피부 속 탄력이 달라지는 걸 느낄 수 있어요.✅ 2. 영양제 루틴 – 피부 속부터 채워야 해요화장품만으로는 부족합니다.피부 속을 보약처럼 채워주는 영양 루틴이 중요해요.콜라겐 + 아미노산 + 비타민C +..

철분 많은 음식 순위: 빈혈 퇴치의 5대 천왕! 이것만 먹으면 철분 걱정 끝안녕하세요, 건강한 일상을 위한 꿀팁을 전하는 마루맘입니다 😊요즘 계속 피곤하거나 어지러운 증상으로 고생하고 계신가요?저도 예전에 이런 증상을 가볍게 넘겼다가 병원을 찾고 나서야 '철분 부족으로 인한 빈혈'이라는 진단을 받았답니다.그 이후로 식습관을 바꾸며 철분 많은 음식들을 집중적으로 섭취하기 시작했고, 건강을 되찾았어요!오늘은 제가 직접 경험한 효과를 바탕으로, 빈혈 퇴치에 탁월한 철분 많은 음식 순위 TOP 5를 소개해드릴게요.철분 부족하면 나타나는 증상철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 '헤모글로빈'을 만드는 데 필수적인 미네랄입니다.부족할 경우 피로, 어지럼증, 두통, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있어요.특히 여..

알바몬 이력서 해킹 유출…10만원 보상 신청 방법 총정리혹시 최근 알바몬에 제출한 이력서, 해커에게 그대로 넘어갔을 수도 있다는 사실 알고 계셨나요?2025년 4월 30일, 알바몬에서 대규모 해킹 사고가 발생해 무려 20,440건의 개인정보가 외부로 유출된 사실이 확인됐습니다.유출된 정보에는 단순 이름이나 연락처를 넘어, 이력서 전체 내용이 포함돼 있어 매우 심각한 사안으로 평가됩니다.📌 1. 알바몬 해킹 사고 개요 및 유출 정보발생일: 2025년 4월 30일해킹 방식: 이력서 미리보기 기능을 통한 비정상적 접근유출 건수: 총 20,440건유출된 항목 (개인별 상이)이름, 생년월일, 주소, 연락처, 이메일학력, 경력, 희망 근무지, 자기소개서사진, 자격증, 병역사항, 포트폴리오 등아이디 및 비밀번호는 ..

2025 스타벅스, 여름 e-프리퀀시 라코스테 와이드 폴딩 의자 부터 트렌타월, 가방 증정품 받는 방법 기간여름이 다가오면 기다려지는 스타벅스 e-프리퀀시 시즌이 돌아왔습니다!2025년 스타벅스 여름 프리퀀시는 7월 20일까지 진행되며,다양한 한정판 굿즈와 인기 음료로 구성되어 스타벅스 팬들의 마음을 사로잡고 있습니다.올해도 스타벅스 코리아는 작년만큼 뜨거운 열기를 이어가고 있는데요,어떤 혜택과 구성으로 돌아왔는지 지금부터 하나씩 정리해드립니다.🌿 프리퀀시 참여 방법이벤트 기간: 2025년 5월 22일 ~ 7월 20일참여 조건:✅ 미션 음료 3잔 포함 총 17잔의 제조 음료 구매 시 e-프리퀀시 완성✅ 완성 후 원하는 증정품 예약 가능 (선착순)🎁 2025 스타벅스 여름 프리퀀시 증정품 라코스테와 콜..

목욕·뷰티 제품에서 피해야 할 9가지 유해 성분, 임산부 꼭 확인하세요!요즘은 식품 성분 못지않게 화장품과 바디케어 제품의 성분도 꼼꼼히 따지는 시대입니다."무향, 무방부제, 저자극"이 중요한 기준이 되고 있는 지금,많은 소비자들이 피부 건강을 해칠 수 있는 유해 성분을 피하고자 노력하고 있습니다.오늘은 목욕 및 뷰티 제품을 고를 때 반드시 피해야 할 9가지 유해 성분을 소개드릴게요.제품 라벨 확인하는 습관, 오늘 이 글을 통해 꼭 시작해 보시길 바랍니다.1. 방향 성분 (Fragrance)가장 흔하지만 가장 위험할 수 있는 성분입니다.대부분의 향료는 성분이 표기되지 않는 ‘기밀’로 분류되어 있어 소비자가 알 수 없습니다.피부염, 호흡기 질환, 생식기 질환, 알레르기 유발 가능성 있음👉 향료 무첨가(F..

동안피부 만드는 참외효능, 여름 제철과일 임산부 다이어트 효과, 변비 장건강여름 과일 하면 빠질 수 없는 과일, 바로 참외입니다.노란 껍질과 시원한 식감으로 사랑받는 참외는 단순한 제철 과일이 아닌, 다양한 건강 효능을 지닌 식품입니다. 특히 더위에 지치기 쉬운 여름철, 참외는 수분 보충은 물론, 혈압 조절과 이뇨 작용, 소화 개선에까지 도움을 줄 수 있어 더욱 주목받고 있습니다.1. 참외의 대표 효능 - 혈압 조절참외는 칼륨이 풍부한 과일입니다. 칼륨은 우리 몸속 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 하며, 짠 음식을 자주 섭취하는 분들에게 특히 도움이 됩니다. 고혈압을 예방하고 싶은 분들에게 참외는 훌륭한 간식이 될 수 있습니다.2. 참외효능의 핵심 - 이뇨 작용참외에는 이뇨 작용을 돕..

이강인 두산그룹 창업주 회장의 손녀 박상효 인스타 주소 열애 나이 직업 집안 인스타 프로필이강인 선수와 두산그룹 박상효 씨의 열애 소식이 화제를 모으고 있습니다.두 사람은 프랑스 파리에서 처음 만나 인연을 맺었으며,최근에는 파리 생제르맹(PSG) 우승 세레머니 현장에서함께 있는 모습이 포착되어 주목받고 있습니다.🏆 PSG 우승 세레머니, 이강인과 박상효의 다정한 순간2024/25 시즌 리그1 우승을 차지한 PSG의 시상식에서이강인 선수는 여자친구 박상효 씨와 함께 우승의 기쁨을나누는 모습이 포착되었습니다. 이강인은 이번 시즌 6골 6도움을 기록하며 팀의 우승에 기여했습니다.PSG는 26승 6무 2패로 승점 84점을 기록하며2위 마르세유와 19점 차이로 압도적인 우승을 차지했습니다. 💑 이강인과 박상효..

코코이찌방야, 카레 어린이 메뉴 아모레퍼시픽점 신메뉴 치즈품은 텐더카츠 토마토오무 영업시간: 매일 11:00 - 21:00 (20:20 라스트오더)메뉴보기 오늘은 용산어린이정원에 갔다가저녁을 먹을겸 바로 앞에 있는 아모레퍼시픽 사옥에들어왔습니다. 주차를 하면 3시간 무료 주차를 이용할 수 있는 점에이용하게 되었습니다. 도심 속 힐링공간 용산어린이공원, 주차꿀팁, 운영시간 당일예약 방문 하기도심 속 힐링공간 용산어린이공원, 주차꿀팁, 운영시간 당일예약 방문 하기 서울 한복판, 120년 만에 국민의 품으로 돌아온 공간 ‘용산어린이정원’.대통령실 앞 안전지대 일부가 임시 개방되blog.gaofriends.com너무 괜찮더라고요. 한번 가보세요! 도심속 평온한 평화를 느낄 수 있습니다. 어쨋든 코코이찌방야는 ..

홍스쭈꾸미, 쭈삼볶음 가격 외국인 추천 볶음밥 마무리 홍대 맛집 추천원래 쭈꾸미 하면 용두동인데, 제가 좋아하는 천사체와 함께 말이죠.그러나 오늘은 인도네이안 친구가 지난 방문때 가보고 맛있었다고 해서가봤습니다. 대체적으로 비싼감이 있었지만(양대비) 그래도 맛은 있더라구요.손님이 바글바글 해서 2층까지 올라와 먹었어요. 주차는 안될것 같아요. 지역특성상 멀리 어디 공영주차장에 대고 가야할것 같습니다. 영업시간: 매일11:30- 02:00메뉴보기예약알아보기 외부내부 인테리어 1층도 있고, 2층도 있고웨이팅이 많을때는 밖에서 기다리는 사람들에게의자가 많이 깔려있었어요. 음식사진 맵기 조절이 되어서외국인 친구들도 먹기 괜찮더라구요.저는 뭐, 제가 데려간 것도 아니고 아이예 외국인 친구들이 먼저 가자고 ..

펄스널컬러 여자 3명 30대 홍대 진단 숨고 가격 파우치 점검 선생님 추천 어제는 오랜만에 인도네시아 친구 3명이 한국에 뷰티투어(쌍수와 지방이식, 보톡스를 목적)로놀러온 김에 만나서 펄스널컬러 진단을 해봤습니다. 제친구들은 30대이고, 인당 6만원씩 18만원에 홍대에서 진행했어요. (노쇼 예약금3만원 선입금)선생님께서 홍대에 토즈를 빌리셔서 거기서 진단이 진행됐습니다. (약 2시간 정도 소요) 인도네시안이라고 해서 우리가 상상하는 얼굴 좀 진하고 그런 친구들은 아니고차이니즈 피도 섞인 친구들이라 한국인들과 피부색이 비슷하긴 합니다.그래서 펄스널컬러진단하는데는 크게 문제는 없었어요. 일단 먼저 전체적으로 어떤색이 피부톤에 잘 맞는지 천 하나하나 대가며 진단해 주셨는데요.저는 예전에 회사에서 단체로 해준..