사주바이브

커피 마셔도 잠 잘 오는 사람? 유전자와 간 때문입니다“나는 밤 9시에 커피를 마셔도 푹 자는데?”반면 어떤 사람은 오후 3시에 마신 커피 때문에 밤새 뒤척이기도 하죠.같은 커피, 다른 반응. 도대체 왜 이런 차이가 날까요?☕ 커피 마셔도 잠 잘 오는 사람들의 비밀서울대병원 신경과 정기영 교수는 말합니다.“카페인이 수면에 미치는 영향은 단순한 내성이 아니라, 유전자와 간 대사 능력 차이 때문입니다.”우리 몸에는 ‘아데노신 수용체’라는 것이 있습니다.이 수용체는 ‘피곤하다’는 신호를 받아들이는 역할을 하죠.그런데 카페인은 이 수용체를 차단해 뇌를 일시적으로 각성 상태로 만듭니다.즉, 카페인은 피곤함을 느끼게 만드는 물질인 아데노신의 작용을 가짜 신호로 덮어버리는 것이죠.🧬 왜 어떤 사람은 카페인 영향을 ..

알바도 4대보험 무조건 가입 필수? 계산기 세금2025년 기준 미가입 시 불이익까지 총정리! 요즘 알바도 4대보험 가입 대상이라는 사실, 알고 계셨나요?2025년부터 기준이 강화되면서 많은 알바생들이 의무가입 대상이 되었습니다.오늘은 알바 4대보험 가입 기준, 계산법, 미가입 시 불이익까지 한 번에 정리해드립니다. 1️⃣ 알바생도 4대보험 가입 대상인가요?알바라고 해도 일정 조건을 충족하면 무조건 가입 대상입니다.정규직이 아니어도, 학생이라도, 단기 알바라도, 조건만 맞으면 가입 필수! [주요 조건]주 15시간 이상 근무 or 월 60시간 이상 근무1개월 이상 근무 예정만 18세 이상 60세 미만 (국민연금 기준) 2️⃣ 보험별 가입 기준은 다릅니다보험 종류주요 가입 조건 예외사항국민연금만 18세..

5세,3세와 다녀온 노원구 아이와갈곳 불암산나비정원 서울 무료 물놀이 준비물월요일 정기휴무화요일-일요일 10:00-18:0002-2116-0558 주차없음, 상현교회 옆 공원 주차장 이용너무 바빠서 이제야 남기지만,3세, 5세와 다녀온 불암산나비정원은 너무 알찼습니다. 물론 옆에 위치한 물놀이장의 역할이 거의 60은 했지만 말예요.물놀이장에서 놀고 나비정원 화장실을 쓰게 되는데, 나비정원에서는좀 싫겠죠?! 1층 1층 나비를 만나러 가는 길이에요~.실제 나비로 만든 것 같은 작품인데, 아름답습니다.자세한 나비 이름도 설명도 잘되어있었어요. 나비실로 들어가기 전 4D로 감상이 가능한 시청각실이 있어요.2층까지 모두 구경하고, 마지막 감상하니 아주 나비정원 무료로 공개된거 치고, 굉장히 내용이 실합니다.15..

저렴한 슈퍼싱글 매트리스 후기_필로우탑 롤팩, 오늘의집구매 비추하는 이유오늘은 오랫동안 고민해왔던 매트리스를 드디어 구매했습니다.사실 아이가 사용하는 데이베드의 갈비살 부분에서처음 구입할 때부터 계속 소음이 발생했었는데요,문제는 프레임이 아니라 매트리스였더라고요.거의 3년 동안 그 소음을 참고 써온 제가 오히려 더 미련했던 것 같습니다.결국 참지 못하고, 슈퍼싱글 사이즈 매트리스를 구매하게 되었습니다.생각해보면 큰 비용이 드는 것도 아닌데,왜 이렇게 미뤄왔나 싶어요. 벌써 3년이나 지나버렸네요. 필로우탑 매트리스 오늘의 집에서 20만원 주고, 구매했어요.(배송비2만원)https://ozip.me/d3bw1kZ 후기를 작성하면 방수커버를 사은품으로 제공한다고 해서,지금 이렇게 열심히 사용 후기를 남기고..

광진구 쾌적한 자양한강도서관 대출하는 법 FAQ(feat. 출력, 위치, 주차)자양동에 거주하게 되면서자연스럽게 집 주변을 산책할 일이 많아졌고,그 과정에서 남편과 자주 지나쳤던 장소 중 하나입니다. 예전에는 책과는 다소 거리가 있었던 저에게이 도서관은 그저 하나의 건축물에 불과했지만,2020년 11월 개관 이후로는 전혀 다른 의미로 다가오더군요.시설도 매우 쾌적하고,무엇보다 아이들과 함께 방문하기에 정말 좋은 공간입니다.자양한강도서관은 자양체육관과 인접해 있으며,제가 사진을 촬영한 위치는 자양유수지 공영주차장입니다.공간이 굉장히 넓고, 전기차 충전소도 마련되어 있어이용에 편리함이 있었습니다. 다만, 도서관 전용 주차장은 이곳이 아니고,자양문화체육센터 주차장을 이용하시면 됩니다.이곳은 누구나 1시간 무료..

원래는 다음 달에 싱가포르로 여행을 떠날 계획이었어요.하지만... 아무래도 덥고 습한 찜통더위 나라에 아기를 데리고 이동하는 게 쉽지 않을 것 같아고민 끝에 이번 여행은 잠시 미루기로 했답니다. 비록 여행은 다음 기회로 미뤘지만,희망은 잃지 않기로 했어요! 그래서 이번에는 아이의 여권을 직접 만들어보기로 결심하고,집에서 여권사진을 직접 찍은 뒤 온라인으로 여권 신청까지 완료한 후기를 남겨보려고 해요. 미루고미루고 미루다...여권사진을 찍었는데요.참고로​인생 첫 여권은 구청에 꼭 가서신청해야합니다. 자, 사진을 찍었는데..어디서? 집 하얀색 배경!무엇으로?스마트폰1. 사진크기: 3.5cm x 4.5cm(온라인 신청용: 413pix X 531pix)2. 정수리부터 턱까지 3.2cm-3.6cm3. 머리카..

엄마가 다닐 수 있는 학교 캐나다 런던, 킹스턴 어디가 좋을까? 🏫 킹스턴 (Kingston) 학교명 설명 특징St. Lawrence College공립 컬리지- 1-2년 직업교육 과정- 어학연수(ESL) 제공- 학비 저렴 (1년 약 1.7-2.2만 CAD)Queen’s University명문 종합대학- 석사과정(Master's) 가능- 어학연수(English for Academic Purposes) 가능- 졸업 시 학위 인정도 매우 높음Kingston Literacy & Skills (KL&S)비영리 교육기관- 무료 영어 프로그램(LINC) 가능- 초급자용 기초 영어, 수학 과정 킹스턴 요약컬리지 진학(St. Lawrence) → 자녀 무상교육 가능 + 졸업 후 취업 가능성 있음퀸스대 어학연수 → 석사..

아래 포스팅 했던 것처럼 저는 아이둘과 함께 캐나다로 자녀무상교육을 27년에 떠날 예정으로 준비를 하고 있습니다.일단 지금 제 현재 상황은 비용을 고려해서 1년은 어학을 하고, 1년짜리 본과를 해서 비용을 최대한 줄이고 2년을 머물려고 합니다.따라서 전반적으로 저의 이 요건을 충족해 줄 곳을 찾고 있어요. 본과 2년과정을 하게 되면 비용이 더 나올 것 같은데그리고 영어시험도 현재 공부해야하고,할게 너무 많아져서 엄두가 안나요...2년밖에 안있다 올거기 때문에 최대한 목적을 달성하려면 최대한 한국어를 적게 쓸수 있는 동네이길 바라고, 그렇다면 사실 사스케츈이나 마니토바 이런 곳을 가야하지만, 춥기도 그렇고 참.. 워낙 추위를 많이타서 최대한 절충해서 찾아보고자 합니다. 1단계: 캐나다 무상교육 초1,..

1단계: 캐나다 무상교육 초1, 6세 목표 아이둘 유학 준비, 목적지 정하기캐나다 유학 준비를 시작하면서 가장 먼저 고민하는 부분은 "어디로 갈까?" 입니다.특히 초등학교 입학(6세, 초1) 시기에 맞춰,아이 둘을 데리고 이주를 계획한다면 교육 수준, 집값, 기후 모든 조건을 꼼꼼하게 따져봐야겠죠? 일단, 저는 지금 아이들이 20년생, 22년생으로 27년 입국을 목적으로 캐나다 유학을 준비하고 있어요. 준비를 하면서 이것저것 알아보니 이민을 생각하게 되더라구요. 정보가 결국 이민쪽으로 이어지는... 그래도 이미 유학을 해본 경험자로써 외로움과 싸우는 것도 보통 쉬운일은 아니라는 것을 알고 있기때문에 정신 붙잡고 유학을 목적으로 알아보겠습니다. 오늘은 "교육도 괜찮고, 집값도 저렴하고, 너무 춥지 않은 ..

피부 진정으로 뛰어난 어성초 효능 임산부에게도 좋은가?현대인의 라이프스타일 속에서 피부 관리의 중요성은 점점 더 강조되고 있으며,이에 따라 다양한 원료들이 화장품에 활용되어 그 효능을 발휘하고 있습니다.오늘은 그중에서도 피부 건강에 도움을 주는 특별한 성분,바로 화장품 원료로 주목받는 '어성초'에 대해 조금 더 자세히 알아보려 합니다. 화장품 원료로 활용되는 다양한 성분들 중,‘어성초’는 특히 피부 진정과 염증 완화에 탁월한 효과를 보여주며,요즘 많은 분들 사이에서 현명한 스킨케어 선택지로 주목받고 있습니다.이번 글에서는 어성초 성분이 포함된 화장품이왜 많은 사랑을 받고 있는지, 그리고 사용 시 어떤 점을 유의해야 하는지,또한 실생활에서 어떻게 활용하면 좋은지에 대해차근차근 알아보려고 해요.1. 어성초 ..